Sportief wandelen

Sportief wandelen start met de juiste techniek. De juiste techniek betekent dat je een goede houding hebt, zodat armen en benen samenwerken en dat je energiek loopt. Tijdens Sportief wandelen wordt het tempo opgevoerd, waarbij de gouden regel is: je moet kunnen lopen en praten tegelijk, zonder buiten adem te raken. In het begin moet je misschien eerst juist wat langzamer lopen om de juiste techniek onder controle te krijgen, voordat je de snelheid kunt opvoeren. De juiste techniek zal helpen om blessures te voorkomen.

Deze sport komt aan bod tijdens de Wandelmix lessen die zijn opgenomen in het FitMix aanbod van het Sport & Leisurepark.